GERAK BADAN

Gerak badan mutlak diperlukan untuk kekuatan dan kesehatan. Lebih banyak orang mati karena kurang gerak badan daripada terlalu banyak gerak badan. Lebih banyak orang “berkarat” daripada “loyo.” Gerak badan setiap hari menguntungkan bagi segala usia. Gerak badan  bukan saja meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit, melainkan juga membantu pemulihan dari penyakit.

Selengkapnya

Diabetes  :  Apakah benar diabetes disebabkan oleh mengonsumsi gula?

Diabetes adalah penyakit  dimana tubuh tidak mampu memproduksi, menggunakan, dan menyimpan glukosa (sejenis gula) secara tepat. Glukosa naik ke dalam aliran darah, yang menyebabkan gula darah naik tinggi membahayakan. Tanda-tanda diabetes meliputi rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, penuranan berat badan, sering merasa lapar, pandangan kabur, lekas marah,kesemutan atau rasa mati di tangan […]

Selengkapnya

Apakah beberapa makanan  sebenarnya menawarkan perlindungan  dari penyakit jantung?

Ya! Telah ditemukan  bahwa “lemak  yang sehat”  yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian dapat melindungi jantung. Dalam sebuah studi, seseorang yang memakan kacang-kacangan  sekuranganya lima kali dalam satu minggu mengurangi resiko  penyakit jantung sebesar 50 persen. Studi yang lain menemukan  bahwa orang yang mengonsumsi asam alfa-linolenat ( ditemukan dalam kenari ) dalam jumlah yang  banyak  […]

Selengkapnya