Tag: Jalan

jalan

DAPATKAN LEBIH BANYAK MANFAAT DARI JALAN KAKI HARIAN ANDA

Admin 22 Komentar pada DAPATKAN LEBIH BANYAK MANFAAT DARI JALAN KAKI HARIAN ANDA

Gabungkan latihan keseimbangan, latihan beban, dan aktivitas berat ke dalam rutinitas Anda. Anda sudah berjalan kaki setiap hari, yang sangat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan. Berjalan cepat secara teratur membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat), mengontrol tekanan darah, memperkuat otot, membakar kalori, dan meningkatkan suasana hati. Berjalan kaki juga dapat membantu menangkal tekanan darah tinggi, penyakit […]

Selengkapnya

5 MANFAAT MENGEJUTKAN DARI BERJALAN KAKI

Admin 2Leave a Comment on 5 MANFAAT MENGEJUTKAN DARI BERJALAN KAKI

Bila nantinya Anda melakukan pemeriksaan, jangan heran jika dokter memberi Anda rekomendasi untuk berjalan kaki. Ya, aktivitas sederhana yang telah Anda lakukan sejak Anda berusia sekitar satu tahun ini sekarang disebut-sebut sebagai “hal yang paling dekat dengan obat ajaib,” kata Dr. Thomas Frieden, mantan direktur Centers for Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Tentu saja, Anda mungkin […]

Selengkapnya