PENGENDALIAN DIRI

Lalu Tuhan Allah memberi perintah ini kepada manusia: ”Semua pohon dalam taman ini boleh kaumakan buahnya dengan bebas, tetapi pohon pengetahuan tentang yang baik dan yang jahat itu, janganlah kaumakan buahnya, sebab pada hari engkau memakannya, pastilah engkau mati.” (Kejadian 2:16, 17). Fakta Kesehatan yang Menakjubkan: Hanya sedikit hewan laut yang misterius, menghipnotis, dan mengintimidasi […]

Selengkapnya

SINAR MATAHARI

Berfirmanlah Allah: “Jadilah terang.” Lalu terang itu jadi. Allah melihat bahwa terang itu baik, lalu dipisahkan-Nyalah terang itu dari gelap. Kejadian 1:3, 4. Fakta Kesehatan yang Menakjubkan: Matahari adalah pembangkit tenaga radiasi kosmik yang sangat besar dan sangat panas dengan suhu permukaan sekitar 11.000 derajat Fahrenheit. Suhu interiornya sedikit lebih hangat – diperkirakan mencapai 18 […]

Selengkapnya

AIR

Ada suatu sungai mengalir dari Eden untuk membasahi taman itu, dan dari situ sungai itu terbagi menjadi empat cabang. Kejadian 2:10 Fakta Kesehatan Menakjubkan: Sekitar 100 tahun yang lalu, setumpuk tulang ditemukan di gundukan pasir di Arab Saudi. Terbukti, seorang pria tewas saat tersesat di gurun pasir. Di salah satu saku bajunya yang compang-camping ada […]

Selengkapnya

OLAHRAGA

“Tuhan Allah mengambil manusia itu dan menempatkannya dalam taman Eden untuk mengusahakan dan memelihara taman itu” (Kejadian 2:15). Fakta Kesehatan Menakjubkan: Ketika Wilma Rudolph baru berusia empat tahun, dia terjangkit polio, yang membuatnya lumpuh. Dokternya mengatakan dia tidak akan pernah bisa berjalan tanpa bantuan. Tetapi Wilma tidak menyerah, bertekad untuk melatih anggota tubuhnya yang lumpuh. […]

Selengkapnya

NUTRISI

Pada mulanya, kita makan buah dan sayur … “Berfirmanlah Allah: ”Lihatlah, Aku memberikan kepadamu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji di seluruh bumi dan segala pohon-pohonan yang buahnya berbiji; itulah akan menjadi makananmu” (Kejadian 1:29). Fakta Kesehatan yang Menakjubkan: Lahir pada tahun 1483, Thomas Parr dikatakan telah hidup hingga usia 152 tahun! Jika benar, itu berarti dia […]

Selengkapnya

MANFAAT BEKERJA

Oleh  Dr. Tim Jennings Manusia diciptakan menurut gambar Tuhan. Dia adalah Pencipta, dan oleh karena itu, kita dirancang untuk menjadi pencipta di lingkungan kita sendiri. Kita dibangun untuk menjadi rajin, kreatif, pembangun, perancang, dan pekerja! Saat kita terlibat dalam aktivitas yang produktif, apakah itu menghasilkan pendapatan atau tidak, kita mengalami kegembiraan, kepuasan, dan pengembangan kemampuan […]

Selengkapnya

MENGAKALI DIABETES

Inilah fakta yang menakjubkan: Hampir satu dari sepuluh orang di Amerika menderita diabetes — dan satu dari empat orang berusia di atas 65 tahun. Itu berarti Anda mungkin mengenal seseorang yang menderita penyakit kronis yang melemahkan dan berpotensi mengancam nyawa ini. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), “Orang dengan diabetes berada pada peningkatan risiko komplikasi kesehatan […]

Selengkapnya

OLAHRAGA SEBAGAI PENGOBATAN UNTUK DEPRESI

Oleh Michael Greger M.D. FACLM  Kami telah mengetahui selama beberapa dekade bahwa bahkan satu kali olahraga dapat meningkatkan suasana hati kita, tetapi apakah itu cukup untuk digunakan sebagai pengobatan untuk depresi berat? Kami telah mengetahui bahwa aktivitas fisik telah dikaitkan dengan penurunan gejala depresi. Misalnya, jika Anda melihat dari 8.000 orang di seluruh negeri, mereka […]

Selengkapnya

APA ITU PERNAPASAN DIAFRAGMA?

Bernapas dengan perut Anda Pernapasan diafragma adalah jenis latihan pernapasan yang membantu memperkuat diafragma Anda, otot penting yang membantu Anda bernapas. Latihan pernapasan ini juga kadang disebut pernapasan perut. Ini memiliki sejumlah manfaat yang memengaruhi seluruh tubuh Anda. Ini adalah dasar untuk hampir semua teknik relaksasi, yang dapat menurunkan tingkat stres Anda, menurunkan tekanan darah, […]

Selengkapnya

8 MANFAAT KESEHATAN YANG LUAR BIASA DARI BERPUASA SEKALI SEMINGGU

1. Puasa dapat membantu menghilangkan lemak Daripada memikirkan puasa sebagai diet, cobalah untuk memikirkannya sebagai batasan kalori. Kita menambah berat badan karena kita makan lebih dari jumlah kalori harian kita. Jika kita secara drastis mengurangi kalori kita untuk satu hari dalam seminggu, kita sebenarnya menciptakan defisit kalori, yang dapat menyebabkan hilangnya lemak. Tubuh Anda masih […]

Selengkapnya