meningkatkan berat badan

Mengapa Sulit Menaikkan Berat Badan?

Merasa bermasalah dengan berat badan bukan hanya dirasakan oleh mereka yang obesitas, tapi dirasakan juga oleh mereka yang berat badannya di bawah normal. Banyak yang bahkan sampai merasa jenuh memakan makanan dalam jumlah yang banyak namun berat badan tak kunjung meningkat. Segala upaya sudah dibuat, tapi tidak ada perubahan. Usaha-usaha tersebut tidak akan memberi hasil […]

Selengkapnya
tidur nyenyak

7 Langkah Sederhana Untuk Tidur Nyenyak

Masalah gangguan tidur akhir-akhir ini banyak dialami oleh masyarakat. Sulitnya memperoleh tidur nyenyak membuat tidak sedikit orang yang harus bergantung dengan obat-obatan. Masalah gangguan tidur tampaknya bukan lagi masalah sepele, kini menjadi masalah serius. Setiap manusia membutuh istirahat yang cukup dan benar. Di momen istirahat ini, sel-sel tubuh akan kembali diperbaharui dari kerusakan akibat aktifitas […]

Selengkapnya

GERAK BADAN

Gerak badan mutlak diperlukan untuk kekuatan dan kesehatan. Lebih banyak orang mati karena kurang gerak badan daripada terlalu banyak gerak badan. Lebih banyak orang “berkarat” daripada “loyo.” Gerak badan setiap hari menguntungkan bagi segala usia. Gerak badan  bukan saja meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit, melainkan juga membantu pemulihan dari penyakit.

Selengkapnya