Berkebun sudah ada dalam darah kita; bagaimanapun juga, kita semua memiliki nenek moyang yang gemar berkebun. Ditambah lagi, kita diciptakan menurut gambar Allah, yang merupakan tukang kebun pertama di planet ini: “TUHAN Allah mengusahakan taman di sebelah timur di Eden” (Kejadian 2:8, KJV). Dan Dia segera menyuruh manusia untuk mengikutinya: “Lalu TUHAN Allah mengambil manusia […]
Selengkapnya
Jam biologis pada orang dewasa yang sehat mengikuti siklus tidur-bangun 24 jam. Saat matahari terbit di pagi hari, tubuh Anda memproduksi kortisol, hormon yang membuat Anda merasa terjaga dan waspada. Ketika siang hari memudar, tubuh melepaskan hormon lain, melatonin, yang menghasilkan rasa kantuk. Perangkat elektronik dengan lampu belakang seperti ponsel, tablet, pembaca, dan komputer memancarkan […]
Selengkapnya
Apa itu cahaya biru? Efek cahaya biru pada tidur Anda dan banyak lagi. Meskipun ramah lingkungan, cahaya biru dapat memengaruhi tidur Anda dan berpotensi menyebabkan penyakit. Sampai munculnya pencahayaan buatan, matahari adalah sumber utama pencahayaan, dan orang-orang menghabiskan malam mereka dalam kegelapan (relatif). Sekarang, di sebagian besar dunia, malam hari sudah diterangi, dan kita menerima […]
Selengkapnya
Aktivitas fisik yang teratur adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Aktif secara fisik dapat meningkatkan kesehatan otak Anda, membantu mengelola berat badan, mengurangi risiko penyakit, memperkuat tulang dan otot, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Orang dewasa yang mengurangi waktu duduk dan melakukan aktivitas fisik sedang hingga […]
Selengkapnya
Oleh Shenalyn Page Siap untuk melakukan sesuatu yang berani di musim panas ini yang akan menekan tombol reset dalam hidup Anda dan perjalanan Anda dengan Tuhan? Cobalah untuk puasa dari media! Puasa media berarti menghentikan semua TV, media sosial, YouTube, video game, musik, dan film dari kehidupan Anda untuk jangka waktu tertentu. Itu adalah permintaan […]
SelengkapnyaDaftar manfaat fisik dari olahraga – dan khususnya lari – sangatlah panjang. Jika Anda mencari alasan mengapa Anda harus berlari, Anda tidak perlu mencari jauh-jauh untuk menemukan alasan fisiologis yang positif. Semakin banyak penelitian yang meneliti perubahan yang terjadi di otak sebagai hasil dari berlari. Saat ini, kita tahu beberapa efek positifnya termasuk lebih banyak […]
Selengkapnya
Berjuang dengan gula darah tinggi? Anda tidak sendirian. Saat ini, hampir separuh orang dewasa di Amerika Serikat menderita diabetes atau pradiabetes. Kondisi ini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung dan banyak komplikasi berbahaya lainnya. Kondisi ini juga menyedot kegembiraan hidup dan menyebabkan ketakutan akan masa depan. Tahukah Anda bahwa pradiabetes pun berbahaya? Kondisi ini meningkatkan […]
Selengkapnya
Pola makan nabati telah diuji dalam pengobatan penyakit periodontal. Bagaimana nutrisi memengaruhi penyakit periodontal? Pertama, apa itu penyakit periodontal? “Penyakit periodontal adalah infeksi bakteri yang menyebabkan kerusakan inflamasi pada jaringan ikat dan tulang yang menopang gigi.” Oleh karena itu, penyakit ini merupakan salah satu penyebab utama gigi kita tanggal. Namun, seperti kebanyakan infeksi, cara tubuh […]
Selengkapnya
Berikut ini adalah ayat-ayat Alkitab tentang kesehatan, tubuh, pengendalian diri, dan penyembuhan yang menolong kita memahami tentang kesehatan: Renungkan hal-hal berikut ini …. 1 Tim. 4:15 (KJV) Tuhan akan memberi kepadamu pengertian dalam segala sesuatu. 2 Tim. 2:7. Kesehatan: Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti […]
Selengkapnya
Penelitian baru mengungkap kaitan antara stres dan penyakit Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa stres memperumit sejumlah masalah kesehatan. Kini mereka menemukan bahwa stres kronis — yang menjadi pemicu utama dalam kehidupan modern — tidak hanya memperparah penyakit, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit. “Kami baru saja mulai memahami bagaimana stres memengaruhi berbagai penyakit penuaan, termasuk […]
Selengkapnya