Pada tanggal 9 Mei, dalam panduan pertama dari jenisnya, American Psychological Association merilis “Penasihat kesehatan tentang penggunaan media sosial pada masa remaja.” Sambil memeriksa potensi manfaat dan bahaya media sosial terhadap “perkembangan sosial, pendidikan, psikologis, dan neurologis” remaja dan orang muda, panduan ini menawarkan 10 rekomendasi bagi para pemangku kepentingan untuk membantu para remaja mengembangkan kebiasaan media sosial yang “sehat.”
“Hal ini muncul di saat remaja menghadapi tingkat depresi, kecemasan, dan kesepian yang tinggi,” komentar koresponden NPR Michaeleen Doucleff pada hari saat rekomendasi tersebut dirilis. “Ada banyak bukti bahwa media sosial dapat memperburuk dan bahkan menyebabkan masalah-masalah ini.”
Doucleff merujuk pada psikolog Jean Twenge. Dalam bukunya yang terbit pada tahun 2017, iGen, Twenge berpendapat bahwa peningkatan depresi, kecemasan, dan kesepian yang mengkhawatirkan di kalangan remaja sekitar tahun 2012 disebabkan oleh kehadiran ponsel pintar. IPhone pertama diperkenalkan pada tahun 2007, diikuti oleh ponsel Android pertama pada tahun 2008. Pada tahun 2012, ponsel pintar telah digunakan oleh sebagian besar orang Amerika. Oleh karena itu, Twenge mengkarakterisasi iGen’ers (generasi internet) sebagai “kecanduan ponsel dan sengsara.”
Kesengsaraan Media Sosial
Bagaimana media sosial dapat membuat remaja dan juga orang dewasa menjadi sengsara? Saran baru ini membahas banyak alasan, tetapi ada tiga alasan yang paling menonjol.
Yang pertama adalah bagaimana penggunaan media sosial “dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain.” Oleh karena itu, penggunaannya “seharusnya tidak membatasi kesempatan untuk melakukan interaksi sosial timbal balik secara langsung,” dan juga tidak boleh “berkontribusi pada penghindaran psikologis” dari interaksi tersebut.
Masalah ini telah dibahas dalam acara Short Wave di NPR pada tanggal 10 Mei. Ilmuwan yang menjadi pembawa acara, Regina Barber, menceritakan sebuah pertanyaan yang baru-baru ini ia tanyakan kepada putrinya: “Mengapa kamu tidak pergi ke rumah temanmu dan mengetuk pintunya seperti yang saya lakukan saat saya masih kecil?” Jawaban putrinya sangat mengejutkan: “Orang-orang sudah tidak melakukan hal itu lagi.”
Jadi, apa yang terjadi jika Anda bergaul dengan “teman” Facebook dan bukan dengan teman secara langsung? Anda terlibat dalam penyebab kesengsaraan lainnya: sorotan. “Banyak hal di media sosial yang merupakan sorotan dari kehidupan orang-orang,” kata Doucleff dari NPR. “Itu bukan kenyataan. Studi menunjukkan bahwa ketika remaja membandingkan diri mereka dengan gambar-gambar ini, hal itu dapat menyebabkan depresi.” Terutama pada anak perempuan sekolah menengah, 30 persen di antaranya mempertimbangkan untuk bunuh diri pada tahun 2021, menurut data CDC terbaru.
Namun, meskipun saran tersebut menargetkan “penggunaan media sosial oleh remaja untuk perbandingan sosial, terutama seputar konten yang berhubungan dengan kecantikan atau penampilan,” orang dewasa juga terpengaruh. Jajak pendapat CVS Health baru-baru ini menemukan bahwa 60 persen orang berusia 18 hingga 32 tahun menyalahkan media sosial karena berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. “Kami melihat sorotan orang lain, dan kami membandingkannya dengan, kemungkinan, diri kami yang paling rendah,” jelas seorang manajer CVS Health.
Ketika gulungan ini menjebak remaja dan orang dewasa dalam siklus “pengguliran tanpa akhir” (bayangkan seekor gerbil di dalam roda), penyebab ketiga dari kesengsaraan dapat muncul: gangguan pada siklus tidur yang sehat. Seperti yang dikatakan dalam saran tersebut, “Penggunaan teknologi … dalam waktu satu jam sebelum tidur, dan khususnya penggunaan media sosial, dikaitkan dengan gangguan tidur,” yang pada gilirannya memengaruhi “fungsi emosional.” Khusus untuk remaja, masalah kurang tidur dapat menghambat “perkembangan neurologis” mereka, sehingga menciptakan faktor risiko lain untuk bunuh diri.
Media yang Secara Inheren Netral?
Saran baru APA dimulai dengan mengklarifikasi netralitas media sosial, dengan menyatakan bahwa media sosial “secara inheren tidak bermanfaat atau berbahaya bagi kaum muda.” Potensinya untuk menguntungkan atau merugikan, sebaliknya, tergantung pada “karakteristik pribadi dan psikologis serta keadaan sosial seseorang.”
Dengan kata lain, media sosial cenderung membuat orang yang baik menjadi lebih baik dan orang yang buruk menjadi lebih buruk. Namun, karakterisasi ini tidak hanya terlalu disederhanakan tetapi juga mengabaikan kebenaran Alkitab tentang semua manusia: “Manusia diperanakkan akan kesusahan, seperti bunga bara api berbangkit akan beterbang” (Ayub 5:7).
Jika “manusia” mencakup semua manusia, maka orang Yahudi tidak memiliki banyak keuntungan dibandingkan orang Yunani. Seperti yang dikatakan oleh rasul Paulus, “Baik orang Yahudi, maupun orang Yunani… semuanya telah berada di bawah kuasa dosa” (Roma 3:9). Tanpa pertolongan ilahi, kita semua tunduk pada kecenderungan berdosa, entah kita dilahirkan dalam rumah tangga yang stabil atau rumah tangga yang berantakan. Tidak heran jika Alkitab mengatakan bahwa “tetapi anak yang dibiarkan mempermalukan ibunya” (Amsal 29:15); tanpa bimbingan yang tepat, kejahatan dalam naturnya, pasti akan mengalahkan kebaikan.
[Karena “daging lemah” (Matius 26:41), kita harus menjaga diri kita sendiri dan anak-anak kita dari media apa pun yang membangkitkan perasaan kedagingan. Bagi sebagian dari kita, hal itu berarti mencungkil mata atau memotong tangan (5:29, 30), secara kiasan. Jika Facebook “menyebabkan kamu berbuat dosa… buanglah itu dari padamu”!
Perhatikan konteks perkataan Yesus: memandang dengan penuh nafsu kepada seorang perempuan (ayat 27, 28). Jangan pernah berpikir tentang clickbait di newsfeed atau foto selfie yang diposting untuk mendapatkan Like dan Komentar.
Anehnya, APA lupa menyebutkan apa pun tentang pornografi dalam saran baru mereka, membatasi konten berbahaya pada konten yang mempromosikan “melukai diri sendiri,” “melukai orang lain,” dan “cyberhate,” yang terakhir adalah tentang diskriminasi. Mereka juga tampak tidak peduli dengan perusahaan teknologi yang menghasilkan konten yang sehat. Seorang senator negara bagian, yang mengajukan resolusi untuk melindungi anak di bawah umur secara online, percaya bahwa “perusahaan media sosial menggunakan algoritme untuk menghasilkan keuntungan dengan memprioritaskan keterlibatan dalam waktu yang lama, meskipun hal tersebut secara sengaja membahayakan kesehatan mental pengguna.”
Namun, nasihat tersebut tepat sasaran ketika menyatakan bahwa orang dewasa harus menjadi teladan. “Orientasi dan sikap mereka terhadap media sosial… dapat memengaruhi penggunaan media sosial oleh remaja.” Dengan demikian, “penggunaan media sosial oleh orang dewasa di hadapan remaja juga harus dipertimbangkan dengan cermat.”
Apakah Anda telah menjadi budak algoritma online? “Bebas dari Kecanduan” adalah sumber daya yang dapat membantu.
