Puasa intermiten (juga disebut puasa hari alternatif) telah menjadi diet populer. Di sebagian besar versi puasa intermiten, orang berpuasa atau makan sangat sedikit beberapa hari setiap minggu dan kemudian makan dalam jumlah normal selama hari-hari yang tersisa. Puasa adalah sesuatu yang telah dipraktikkan manusia sepanjang sejarah, sering kali karena keadaan daripada pilihan. Nenek moyang pemburu-pengumpul […]
Selengkapnya
1. Puasa dapat membantu menghilangkan lemak Daripada memikirkan puasa sebagai diet, cobalah untuk memikirkannya sebagai batasan kalori. Kita menambah berat badan karena kita makan lebih dari jumlah kalori harian kita. Jika kita secara drastis mengurangi kalori kita untuk satu hari dalam seminggu, kita sebenarnya menciptakan defisit kalori, yang dapat menyebabkan hilangnya lemak. Tubuh Anda masih […]
Selengkapnya
Tahukah anda bahwa salah satu penyebab seseorang menjadi sakit karena penumpukan sampah atau racun dalam tubuh. Bukan hanya penyakit secara fisik tapi berpengaruh juga pada mental seseorang. Maka dari pada itu, sampah-sampah ini harus dibuang dari tubuh kita! Bagaimana untuk memaksimalkan proses pembersihan tubuh ini? Pernah berpuasa? Mari kita bahas bersama.
Selengkapnya