Jika Anda seorang yang sedang bergumul dengan perasaan depresi dan putus asa, Anda tidak sendirian. Ayat-ayat Alkitab untuk depresi dan keputusasaan dapat membantu Anda untuk berbicara tentang kebenaran dalam situasi Anda-situasi yang sebenarnya ingin ditutupi oleh musuh dengan kebohongan.
Kunci untuk mengatasinya adalah mengucapkan dan mempercayai dengan iman kebenaran firman Tuhan —ayat-ayat Alkitab—dan meminta Dia untuk membuat suara-Nya lebih keras daripada suara musuh.
Apakah Depresi dan Keputusasaan Menurut Alkitab?
Depresi dan keputusasaan terasa seperti awan hitam dan tebal yang mengikuti Anda sepanjang hari. Suasana hati yang sedih, duka cita, dan frustrasi biasanya hanya berlangsung sebentar dan merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun ketika suasana hati yang umum ini berkembang menjadi sesuatu yang lebih, menguasai pikiran Anda, depresi dan keputusasaan mulai menguasai pikiran.
Depresi dan keputusasaan membawa beban dalam jiwa, mencoba merampas sukacita, harapan, dan iman Anda. Semua itu menggoda Anda untuk menutup diri, fokus pada pencobaan, dan membuat Anda tidak percaya diri untuk datang ke hadapan Bapa yang penuh kasih yang rindu untuk menjamah hati Anda, menyembuhkannya pada saat-saat yang dibutuhkan.
Yesaya 61:3 berkata, “Untuk mengaruniakan kepada mereka perhiasan kepala ganti abu, minyak untuk pesta ganti kain kabung, nyanyian puji-pujian ganti semangat yang pudar, supaya orang menyebutkan mereka ”pohon tarbantin kebenaran”, ”tanaman TUHAN” untuk memperlihatkan keagungan-Nya.” (penekanan ditambahkan)
Alkitab berbicara tentang jiwa yang berat. Bukankah itu adalah gambaran depresi dan keputusasaan—awan tebal yang sepertinya tidak akan terangkat?
Kabar Baik bagi Mereka yang Mengalami Depresi dan Keputusasaan
Tetapi ada kabar baik! Yesaya 61 dimulai dengan ini, “Roh Tuhan Allah ada padaku, oleh karena Tuhan telah mengurapi aku…” “Aku” dalam ayat ini adalah Yesus! Hubungan Anda dengan Yesus adalah jawaban untuk mengatasi depresi dan keputusasaan.
Daging dan Roh
Depresi dan keputusasaan dapat digambarkan sebagai pergulatan dalam pikiran antara daging dan roh. Dua ayat Alkitab di bawah ini menggambarkan pertentangan ini. Sekali lagi, kuncinya adalah untuk berkata-kata dan percaya kepada firman Tuhan dengan iman. Hal ini akan menghubungkan kembali pikiran Anda dengan kebenaran, yaitu Yesus—firman yang menjadi manusia.
2 Ayat Alkitab yang Menggambarkan Pertentangan antara Daging dan Roh:
Roma 7:15-20. “Sebab apa yang aku perbuat, aku tidak tahu. Karena bukan apa yang aku kehendaki yang aku perbuat, tetapi apa yang aku benci, itulah yang aku perbuat. Jadi jika aku perbuat apa yang tidak aku kehendaki, aku menyetujui, bahwa hukum Taurat itu baik. Kalau demikian bukan aku lagi yang memperbuatnya, tetapi dosa yang ada di dalam aku. Sebab aku tahu, bahwa di dalam aku, yaitu di dalam aku sebagai manusia, tidak ada sesuatu yang baik. Sebab kehendak memang ada di dalam aku, tetapi bukan hal berbuat apa yang baik. Sebab bukan apa yang aku kehendaki, yaitu yang baik, yang aku perbuat, melainkan apa yang tidak aku kehendaki, yaitu yang jahat, yang aku perbuat. Jadi jika aku berbuat apa yang tidak aku kehendaki, maka bukan lagi aku yang memperbuatnya, tetapi dosa yang diam di dalam aku.” (penekanan ditambahkan).
“Berjaga-jagalah dan berdoalah, supaya kamu jangan jatuh ke dalam pencobaan: roh memang penurut, tetapi daging lemah.” —Matius 26:41 (tambahkan penekanan).
Apa Arti Semua Ini?
Singkatnya, depresi dan keputusasaan bukanlah hal yang aneh bagi manusia. Itu adalah pola pikir dan pertempuran batin yang dapat dialami oleh siapa saja termasuk orang Kristen. Paulus sendiri menggambarkan pertempuran itu.
Ayat-ayat Alkitab yang berbicara tentang depresi dan keputusasaan menyatakan bahwa keduanya adalah suatu kuasa kegelapan. Ini berarti musuhlah yang berada di belakang mereka, bukan Tuhan. Namun, semua itu menciptakan kesempatan bagi Anda untuk mendekat kepada Tuhan, dan mengizinkan Dia untuk menyembuhkan pikiran Anda.
Ketahuilah, Yesus berkata bahwa Dia datang bukan untuk menyembuhkan orang sehat, tetapi menyembuhkan orang sakit (Markus 2:17). Dia datang kepada mereka yang tahu bahwa mereka membutuhkan-Nya, yang berseru kepada-Nya dalam kesakitan mereka.
Yesus berkata
“Pencuri datang hanya untuk mencuri dan membunuh dan membinasakan; Aku datang, supaya mereka mempunyai hidup, dan mempunyainya dalam segala kelimpahan.” —Yohanes 10:10
Berserulah kepada Yesus!
Alkitab juga memberi tahu kita…
Allah adalah Bapa yang baik dan memberikan pemberian yang baik.
“Setiap pemberian yang baik dan setiap anugerah yang sempurna, datangnya dari atas, diturunkan dari Bapa segala terang; pada-Nya tidak ada perubahan atau bayangan karena pertukaran.” —Yakobus 1:17. Allah tidak akan mencobai Anda melebihi kemampuan Anda.
“Pencobaan-pencobaan yang kamu alami ialah pencobaan-pencobaan biasa, yang tidak melebihi kekuatan manusia. Sebab Allah setia dan karena itu Ia tidak akan membiarkan kamu dicobai melampaui kekuatanmu. Pada waktu kamu dicobai Ia akan memberikan kepadamu jalan ke luar, sehingga kamu dapat menanggungnya.” —1 Korintus 10:13. Mengucap syukur dalam segala keadaan.
“Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kristus Yesus bagi kamu.” —1 Tesalonika 5:18. Tuhan dekat dengan mereka yang berseru kepada-Nya dan remuk redam.
“Apabila orang-orang benar itu berseru-seru, maka Tuhan mendengar, dan melepaskan mereka dari segala kesesakannya. Tuhan itu dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan Ia menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya.” —Mazmur 34:18-19. Tuhan tidak akan pernah meninggalkan Anda. Bahkan jika Anda merasa sendirian, Anda tidak sendirian.
“Sebab Tuhan , Dia sendiri akan berjalan di depanmu, Dia sendiri akan menyertai engkau, Dia tidak akan membiarkan engkau dan tidak akan meninggalkan engkau; janganlah takut dan janganlah patah hati.” —Ulangan 31:8. Anda beroleh kuasa melawan roh-roh jahat.
“Yesus memanggil kedua belas murid-Nya dan memberi kuasa kepada mereka untuk mengusir roh-roh jahat dan untuk melenyapkan segala penyakit dan segala kelemahan.”—Matius 10:1. Anda dapat mengatakan kepada jiwa Anda untuk selaras dengan kebenaran.
“Pujilah Tuhan, hai jiwaku! Pujilah nama-Nya yang kudus, hai segenap batinku! Pujilah Tuhan, hai jiwaku, dan janganlah lupakan segala kebaikan-Nya! Dia yang mengampuni segala kesalahanmu, yang menyembuhkan segala penyakitmu, Dia yang menebus hidupmu dari lobang kubur, yang memahkotai engkau dengan kasih setia dan rahmat, Dia yang memuaskan hasratmu dengan kebaikan, sehingga masa mudamu menjadi baru seperti pada burung rajawali..” —Mazmur 103:1-5. Anda dapat mengharapkan hal-hal yang baik.
“Bagi Dialah, yang dapat melakukan jauh lebih banyak dari pada yang kita doakan atau pikirkan, seperti yang ternyata dari kuasa yang bekerja di dalam kita.” —Efesus 3:20. Anda telah disembuhkan oleh bilur-bilur Yesus.
“Tetapi dia tertikam oleh karena pemberontakan kita, dia diremukkan oleh karena kejahatan kita; ganjaran yang mendatangkan keselamatan bagi kita ditimpakan kepadanya, dan oleh bilur-bilurnya kita menjadi sembuh.” —Yesaya 53:5. Anda dapat meminta orang lain untuk berdoa bagi dan bersama Anda.
“Kalau ada seorang di antara kamu yang sakit, baiklah ia memanggil para penatua jemaat, supaya mereka mendoakan dia serta mengolesnya dengan minyak dalam nama Tuhan. Dan doa yang lahir dari iman akan menyelamatkan orang sakit itu dan Tuhan akan membangunkan dia; dan jika ia telah berbuat dosa, maka dosanya itu akan diampuni. Karena itu hendaklah kamu saling mengaku dosamu dan saling mendoakan, supaya kamu sembuh. Doa orang yang benar, bila dengan yakin didoakan, sangat besar kuasanya.“ —Yakobus 5:14-16.
Renungkanlah ayat-ayat Alkitab ini untuk mengatasi depresi dan keputusasaan. Mintalah Roh Kudus untuk mengingatkan Anda akan kebenaran-kebenaran ini ketika musuh membisikkan kebohongan kepada Anda.
