Tag: Jalan kaki

5 TIPS UNTUK BERJALAN MENUJU KESEHATAN YANG LEBIH BAIK

Admin 2Leave a Comment on 5 TIPS UNTUK BERJALAN MENUJU KESEHATAN YANG LEBIH BAIK

Berjalan adalah latihan kardio yang ringan yang dapat memudahkan Anda ke tingkat kebugaran dan kesehatan yang lebih tinggi. Ini aman dan sederhana. Dan jalan cepat yang teratur dapat memberikan banyak manfaat dari olahraga yang lebih giat, seperti jogging. Ada banyak manfaat dari olahraga jalan kaki secara rutin. Berjalan kaki membakar kalori dan memangkas lingkar pinggang, […]

Selengkapnya

6 MANFAAT JALAN KAKI SETELAH MAKAN SELAMA 15 MENIT

Admin 2Leave a Comment on 6 MANFAAT JALAN KAKI SETELAH MAKAN SELAMA 15 MENIT

Saat merasa kenyang setelah makan, kita biasanya lebih suka diam di tempat duduk dibandingkan bergerak atau melangkah. Namun, apakah kamu tahu bahwa jalan kaki setelah makan memiliki manfaat untuk kesehatan? Penelitian menemukan bahwa jalan kaki setelah makan mampu menurunkan kadar gula darah sebesar 12-22 persen. Menurut Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, dengan […]

Selengkapnya