Kenneth Patton pernah berkata, “Melalui pilihan dan berbagai tindakan dalam hidup kita, kita membentuk diri kita sendiri.”
Banyak orang menginginkan kehidupan baru, namun karena berbagai alasan, mereka tidak berusaha mencapainya.
Seringkali Anda akan mendengar orang-orang mengatakan bahwa mereka ingin berubah… mereka perlu berubah…Mereka sudah bosan dan tidak tahan lagi! Biasanya mereka menjalani proses “ diri mereka yang baru” pada tanggal 1 Januari, tetapi pada tanggal 2 Januari tekad mereka sudah mulai goyah. Saya pikir kita semua pernah mengalami hal itu. Perubahan bisa sangat sulit, terutama ketika itu lebih seperti harapan daripada komitmen, atau ketika Anda merasa terjebak dan hanya berusaha bertahan hidup sehari lagi di tengah kesulitan.
Salah satu alasan paling umum mengapa orang tidak mengalami perubahan yang bertahan lama adalah karena mereka mencoba mengubah terlalu banyak hal sekaligus!
Hidup itu kompleks dengan banyak aspek yang saling berkaitan. Kita adalah makhluk yang kompleks dengan dimensi fisik, mental, emosional, relasional, dan spiritual.
Namun, mari kita sederhanakan. Seberapa puaskah Anda dengan kehidupan Anda? Ketika Anda mempertimbangkan kesehatan fisik, hubungan, karier, keuangan, spiritualitas, emosi, atau aspek lain dalam kehidupan Anda, apakah Anda bahagia?
Anda mungkin lebih bahagia dengan beberapa hal daripada yang lain.
Ke arah mana pilihan Anda mengarahkan Anda?
Jika tidak ada yang berubah, di mana Anda akan mengakhirinya – dan apakah itu tempat yang Anda inginkan?
Gambaran Singkat
Mari kita fokus pada aspek fisik dari kehidupan kita dan lihat bagaimana pilihan gaya hidup memengaruhi kehidupan tertentu. (Statistik ini sering berubah dan mungkin sudah berubah saat Anda membaca artikel ini.)
Di Amerika Serikat:
- 2.500 orang meninggal setiap hari akibat penyakit jantung. Rata-rata angka kematian dini? 14,2 tahun per orang.
- 1.500 orang akan meninggal hari ini akibat kanker.
- 2 orang didiagnosis setiap 10 detik dengan diabetes tipe 2.
- 24 juta orang di AS menderita diabetes dan lebih dari 57 juta orang mengalami pra-diabetes.
- Perkiraan menunjukkan bahwa 1 dari 3 anak yang lahir pada tahun 2000 akan menderita diabetes tipe 2.
- 34% penduduk Amerika Serikat obesitas. 33% kelebihan berat badan. Obesitas dapat memperpendek usia hingga 10 tahun.
Kita Adalah Apa yang Kita Pilih
Kita membuat pilihan kita, dan kemudian pilihan kita membentuk kita ( berbicara tentang merusak suasana kita!).
Meskipun ada kemajuan luar biasa dalam penelitian medis dan pengobatan, 80% dari penyakit kronis dan tidak menular yang diderita orang adalah akibat dari pilihan gaya hidup mereka.
Tetapi inilah kabar baiknya…
Kita memiliki kekuatan untuk mengubah keadaan dengan hanya membuat pilihan yang lebih baik. Kita yang menentukan kualitas dan nasib hidup kita.
Hidup baru, hidup yang lebih baik, hanya sejauh satu pilihan.
GAMBARAN KESELURUHAN
Kita harus ingat bahwa ketika kita membicarakan kesehatan, kita membicarakan manusia seutuhnya – dimensi mental, fisik, dan spiritual.
Kita mendambakan kesehatan yang melimpah dalam pikiran, tubuh, dan jiwa, bukan hanya tubuh. Kita juga membahas kesehatan manusia seutuhnya karena seseorang bisa bebas dari penyakit tetapi tidak sehat.
Kehidupan yang berkelanjutan adalah memiliki energi, vitalitas, dan kekuatan dalam seluruh aspek diri untuk hidup sepenuhnya!
Kesehatan yang berkelanjutan adalah memiliki energi yang melimpah.
Itu adalah memiliki alasan untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari!
Itu adalah memiliki sumber daya fisik, emosional, dan spiritual untuk memaksimalkan setiap aspek kehidupan!
Kesehatan tidak hanya tentang diet dan olahraga. Kesehatan tidak hanya tentang pencegahan penyakit. Kesejahteraan sejati melibatkan seluruh aspek diri seseorang.
Lakukan evaluasi singkat tentang hidup Anda. Di mana letak titik awal yang baik untuk memulai perubahan? Pilihan baru apa yang bisa Anda buat hari ini?
Mungkin perubahan dimulai dengan fokus pada satu hubungan yang utama, atau dengan lebih banyak bergerak, atau dengan mengurangi konsumsi makanan tidak sehat; atau mungkin dimulai dengan menyisihkan satu hari hanya untuk diri sendiri untuk berpikir, merencanakan, merenung, atau merasa hidup!
Saya tidak tahu apa yang tepat untuk Anda atau di mana Anda perlu memulai, karena itu adalah sesuatu yang hanya Anda yang tahu, tetapi saya ingin meninggalkan Anda dengan kata-kata penyemangat dari Jenderal Colin Powell: “Tidak ada dari kita yang bisa mengubah masa lalu kita, tetapi semua dari kita bisa mengubah masa depan kita.”
Hari esok dimulai hari ini… dan yang dibutuhkan hanyalah membuat pilihan baru dan lebih baik di bidang kehidupan Anda di mana Anda ingin lebih bahagia dan puas.
