Oleh Shenalyn Page
Siap untuk melakukan sesuatu yang berani di musim panas ini yang akan menekan tombol reset dalam hidup Anda dan perjalanan Anda dengan Tuhan? Cobalah untuk puasa dari media!
Puasa media berarti menghentikan semua TV, media sosial, YouTube, video game, musik, dan film dari kehidupan Anda untuk jangka waktu tertentu.
Itu adalah permintaan yang cukup berat! Apakah itu mungkin?
Paul, seorang pembuat film misionaris berusia 22 tahun, dan teman-temannya berpikir demikian. Richard, Matthew, dan Leilani bergabung dengan Paul dalam sebuah puasa media selama satu bulan tahun lalu. “Kami berhenti menggunakan media sosial dan menyimpan iPhone kami di dalam kotak kunci,” kata Paul. “Di pertengahan bulan, kami juga mengunci laptop kami.”
Apa yang mereka lakukan sebagai gantinya? “Kami bersenang-senang dan merasa sangat bebas,” kata Paul. “Kami selalu berada di luar. Kami menghabiskan waktu bergaul dengan teman-teman di taman skate, dan mengikuti kelas tembikar. Kami benar-benar berbicara dengan orang-orang.”
MENGAPA MELAKUKAN PUASA MEDIA?
“Kami ingin mencari tahu apakah ada yang lebih penting dalam hidup ini selain Internet dan media sosial,” jelas Paul. “Kami semua berjuang dengan banyak hal. Matthew dan Leilani selalu menggunakan Instagram, dan itu benar-benar menyibukkan mereka. Saya tinggal sendiri, jadi saya banyak mendengarkan musik dan podcast serta menonton film untuk menghilangkan rasa kesepian. Kami menyadari bahwa kami butuh istirahat.”
Melakukan puasa media akan memberi Anda kesempatan untuk mendengarkan suara lembut Bapa surgawi Anda.
Apakah Anda juga perlu istirahat? Berikut adalah tiga alasan Alkitabiah untuk melakukan puasa media:
1. Menghilangkan gangguan sehingga Anda dapat mendengarkan Tuhan: Ketika Yesus akan memulai pelayanan publik-Nya, Dia menghabiskan empat puluh hari berpuasa di padang gurun. Dia tidak melakukan puasa media, tetapi Dia dengan sengaja menarik diri dari arus kehidupan sehingga Dia dapat fokus pada misi-Nya. Pahlawan-pahlawan Alkitab lainnya juga berpuasa ketika mereka perlu mendengarkan Tuhan. Musa berpuasa di Gunung Sinai ketika dia menerima Sepuluh Perintah Allah dan instruksi untuk tempat kudus di padang gurun. Ester dan rekan-rekannya sesama orang Yahudi berpuasa dan berdoa memohon perlindungan Tuhan. Melakukan puasa media akan memberi Anda kesempatan untuk mendengarkan suara lembut Bapa surgawi Anda.
“Diamlah dan ketahuilah, bahwa Akulah Allah!” (Mazmur 46:11).
2. Putus dengan Kejahatan: Media sering kali menjadi pintu masuk bagi kebiasaan-kebiasaan yang merusak. Pornografi; film, acara, dan video yang menipu secara rohani; dan hiburan video game yang berlebihan (dan semua game yang mengagungkan kekerasan dan kehidupan yang tidak bermoral) – ini semua datang kepada kita melalui media. Puasa media akan membantu Anda menghentikan semua kejahatan ini dari kehidupan Anda. Jangan berhenti di tengah jalan! Satu-satunya cara untuk mengatasi dosa-dosa ini adalah dengan berserah diri sepenuhnya kepada Tuhan dan membuat komitmen mutlak untuk mengejar kemurnian pikiran dan hati.
“Aku tidak akan membiarkan sesuatu yang jahat di depan mata-Ku, … tidak akan melekat pada-Ku. … Aku tidak akan mengenal kejahatan” (Mazmur 101:3, 4, KJV).
3. Membangun Kebiasaan Bermedia yang Sehat dan Memuliakan Tuhan: Sangatlah mungkin untuk berinteraksi dengan media dengan cara yang akan membantu Anda bertumbuh ke arah Tuhan dan bukannya menjauh dari-Nya. Berhenti sejenak dari media untuk sementara waktu akan memungkinkan Anda untuk dengan penuh doa memilih kebiasaan media yang baru dan bermanfaat. Kesengajaan adalah kuncinya di sini.
“Berhentilah berbuat jahat dan belajarlah berbuat baik” (Yesaya 1:16, 17, KJV).
BAGAIMANA MELAKUKAN PUASA MEDIA
Memilih untuk melakukan puasa media bukanlah untuk orang yang lemah. Tetapi ada beberapa cara untuk membuatnya lebih mudah dan lebih produktif.
Mulailah dengan bertanya kepada Tuhan berapa lama Anda harus berpuasa. Puasa selama 21 hari adalah awal yang baik untuk memulai. Pertimbangkan juga bagaimana Anda akan berpuasa. Apakah Anda akan mengunci ponsel Anda? Atau hanya menghapus/memblokir aplikasi yang bermasalah bagi Anda? Bagaimana dengan komputer Anda? Anda mungkin membutuhkannya untuk sekolah atau bekerja, tetapi bagaimana Anda dapat mengatur penggunaannya sehingga tidak mengganggu kehidupan Anda? Batasan spesifik apa yang ANDA butuhkan untuk memastikan Anda mencapai tujuan Anda? Berdoalah tentang hal ini!
Ajak teman-temanmu untuk bergabung denganmu. Anda akan jauh lebih mungkin untuk berhasil, dan contoh Anda bahkan dapat membantu mereka mengendalikan kebiasaan media mereka juga.
Pastikan untuk mengganti waktu yang biasanya Anda habiskan untuk mengonsumsi media dengan kegiatan yang positif dan bermanfaat. Pergilah ke luar rumah, ikuti kelas, cari teman baru, atau temukan cara untuk melayani orang lain.
Yang terpenting, bersandarlah sepenuhnya pada kekuatan dan kasih Bapa surgawi Anda. Jika Anda bertekad untuk mengembangkan kebiasaan baru yang saleh dalam penggunaan media, Allah akan bekerja di dalam Anda “baik menurut kemauan dan kerelaan hati-Nya” (Filipi 2:13). Dia akan mengubah keinginan Anda dan memberi Anda keberanian untuk berubah.
“Semua itu sangat berharga,” kata Paul. “Saya menyadari bahwa media telah mengisi sebuah lubang di dalam hati saya yang dirancang untuk Tuhan. Beristirahat sejenak menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif dan memberi saya waktu untuk mendengarkan Roh Kudus. Pergumulan Anda mungkin tidak sama dengan saya, tetapi Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari melakukan puasa media.”
