MANFAAT DARI AkKTIVITAS FISIK
Aktivitas fisik yang teratur adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Aktif secara fisik dapat meningkatkan kesehatan otak Anda, membantu mengelola berat badan, mengurangi risiko penyakit, memperkuat tulang dan otot, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Orang dewasa yang mengurangi waktu duduk dan melakukan aktivitas fisik sedang hingga […]
Selengkapnya