Tag: Manfaat Tidur

TIPS TIDUR: 6 LANGKAH UNTUK TIDUR LEBIH NYENYAK

Admin 2Leave a Comment on TIPS TIDUR: 6 LANGKAH UNTUK TIDUR LEBIH NYENYAK

Anda tidak ditakdirkan untuk berguling-guling setiap malam. Pertimbangkan tip sederhana untuk tidur yang lebih baik, mulai dari mengatur jadwal tidur hingga memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda. Banyak faktor yang dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak — mulai dari stres kerja dan tanggung jawab keluarga hingga penyakit. Tidak heran jika kualitas tidur terkadang sulit […]

Selengkapnya

BAHAYA KURANG TIDUR

Admin 2Leave a Comment on BAHAYA KURANG TIDUR

Mengapa Kita Perlu Tidur? Sebagian besar orang tua balita mengetahui efek dari kurang tidur akut. Seorang anak berusia 3 tahun yang mengantuk cenderung menjadi tidak bahagia, menuntut, impulsif, dan kasar. Jika orang tua menyarankan, “Sayang, kamu perlu tidur siang,” kemungkinan besar anak akan menjawab, “Saya tidak mengantuk!” Orang dewasa yang kurang tidur menjadi depresi, lalai, […]

Selengkapnya