APA ITU PERNAPASAN DIAFRAGMA?
Bernapas dengan perut Anda Pernapasan diafragma adalah jenis latihan pernapasan yang membantu memperkuat diafragma Anda, otot penting yang membantu Anda bernapas. Latihan pernapasan ini juga kadang disebut pernapasan perut. Ini memiliki sejumlah manfaat yang memengaruhi seluruh tubuh Anda. Ini adalah dasar untuk hampir semua teknik relaksasi, yang dapat menurunkan tingkat stres Anda, menurunkan tekanan darah, […]
Selengkapnya