10 LANGKAH SEDERHANA UNTUK OTAK YANG SEHAT
1.Tidur Teratur Kira-kira sepertiga orang Amerika mengalami kurang tidur kronis (lebih dari 3 bulan), tidur kurang dari 7 jam per malam. Tidur adalah satu dari empat kebutuhan kehidupan bersama dengan udara, air, dan makanan. Namun terlalu banyak orang gagal menyediakan tidur yang cukup bagi otak dan tubuh.Kurang tidur yang kronis sangat menghancurkan kesehatan otak. Tanpa […]
Selengkapnya