Oleh Allan J. Katz, Konselor Profesional Berlisensi | Terapis Kecanduan Seks Bersertifikat di Memphis, Tennessee
Saya tidak memiliki penelitian secara statistik atau empiris, melainkan ratusan kasus yang saya alami sebagai terapis di mana teknologi telah dan terus memengaruhi hubungan serta kesehatan mental mereka yang terlibat di dalamnya. Masyarakat kita setiap hari dibanjiri iklan tentang smartphone terbaru. Iklan menggambarkan konsumen menggunakan ponsel mereka untuk segala hal kecuali menelepon orang. Di generasi saat ini, Anda harus mengirim pesan teks terlebih dahulu sebelum berani menelepon seseorang tanpa izin. Hampir tidak mungkin membeli sesuatu tanpa harus memindai kode QR untuk mendapatkan informasi. Lalu ada AI (Kecerdasan Buatan), yang terus-menerus menyarankan saya untuk mengubah apa yang saya tulis setiap kali saya mengirim email, pesan teks, atau surat, karena robot bisa melakukannya dengan lebih baik, padahal saya memiliki gelar Master.
Tidak heran, psychiatry.org melaporkan pada 2024, 43% orang dewasa mengatakan mereka merasa lebih cemas daripada tahun sebelumnya, naik dari 37% pada 2023 dan 32% pada 2022. Orang dewasa khususnya merasa cemas tentang peristiwa terkini (70%) — terutama ekonomi (77%), pemilu AS 2024 (73%), dan kekerasan senjata api (69%). (Saya memang menggunakan teknologi untuk meneliti statistik ini).
Hubungan
Pasangan yang saya tangani sering mengeluh bahwa pasangannya terus-menerus menggunakan ponsel. Pergi ke restoran mana pun, Anda akan melihat pasangan yang sedang makan malam bersama sibuk dengan ponsel mereka, mengirim pesan kepada orang lain selain pasangannya. Atau menelusuri video-video tak bermakna tentang anjing yang melompat-lompat. Kemudian mereka pulang dan duduk di ujung sofa yang berbeda, bersiap untuk bekerja keesokan harinya sambil menjawab email. Apa hubungannya dengan kesehatan mental? Pasangan tersebut tidak berkomunikasi, dan tugas rumah tangga yang penting yang harus diselesaikan ditunda, meningkatkan tingkat stres, kesepian, kebosanan, dan depresi.
Kepuasan Sesaat
Kepuasan Sesaat Dalam pengalaman praktik saya, saya menangani trauma pengkhianatan akibat perselingkuhan. Perawatan melibatkan pemulihan kepercayaan antara pasangan. Salah satu saran saya adalah untuk tetap terhubung lebih sering sepanjang hari. Ambil contoh kasus William dan Mary. Mary adalah ibu rumah tangga, sementara William adalah manajer produksi di pabrik manufaktur lokal. William adalah orang yang sibuk, tak pernah mengetahui kapan peralatan akan rusak dan menghentikan produksi. Namun, dia berjanji pada Mary bahwa dia akan meneleponnya secara berkala selama hari itu. Suatu hari, Mary mengirim pesan teks kepada William karena dia belum mendengar kabar darinya selama 15 menit. William sedang menghadapi krisis di tempat kerja dan tidak bisa berhenti untuk mengirim pesan teks atau menelepon setiap 15 menit. Tapi Mary kurang setuju. “Mengapa kamu tidak bisa mengirim pesan teks bahwa kamu tidak punya waktu untuk mengirim pesan teks?”
Kita hidup di dunia yang mengutamakan kepuasan sesaat, dan semua itu disebabkan oleh smartphone. Pasangan mengeluh jika kamu tidak menelepon atau membalas pesan dalam lima menit, mungkin kamu sedang berselingkuh dengan orang lain. Kita begitu terbiasa mendapatkan informasi secara instan di ponsel kita sehingga lupa bahwa orang lain sibuk bekerja dan tidak selalu hadir 24/7/365. Mereka yang selalu siap sedia 24/7 akhirnya kelelahan karena menahan begitu banyak amarah sambil menyesuaikan diri dengan jadwal orang lain.
Pornografi
Pornografi Menurut Fight the New Drug.org, “kebanyakan anak-anak saat ini terpapar pornografi pada usia 13 tahun. 84,4% laki-laki dan 57% perempuan berusia 14-18 tahun telah menonton pornografi. Setidaknya 1 dari 3 video pornografi menampilkan kekerasan seksual atau kekerasan. 53% laki-laki dan 39% perempuan percaya bahwa pornografi adalah gambaran realistis tentang seks. Namun, penggemar pornografi cenderung kurang puas dalam hubungan, kurang berkomitmen, dan lebih toleran terhadap perselingkuhan.” Pikirkan hal ini dalam konteks hubungan. Penggunaan pornografi William telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Apa yang dulu menarik kini terasa membosankan, sehingga ia mencari hal yang lebih merangsang, lebih tabu, atau lebih aneh, terkadang terjebak dalam pornografi komersial anak-anak. Ia menghabiskan begitu banyak waktu menonton pornografi hingga kehilangan minat untuk berintim dengan istrinya. Studi menunjukkan bahwa jam-jam penggunaan pornografi dan masturbasi merusak kemampuan seksual seorang pria.
William tertidur suatu malam setelah menonton pornografi berjam-jam, dan Mary bangun, melihat ponselnya, dan menemukan ratusan video pornografi di browsernya. Lalu dia memeriksa pesan teksnya dan melihat dia telah berbalas pesan mesum dengan beberapa wanita, mengatakan pada masing-masing bahwa dia mencintai mereka, hanya untuk mempertahankan fantasi romantis. Mary terkejut dan trauma karena pengkhianatan dari orang yang paling dia percayai secara intim di dunia ini. Dunianya hancur dan dia mempertanyakan kewarasannya, bertanya, “Siapa orang ini yang aku nikahi?”
Mary menegur William, dan William membantah semuanya. Dia kesal karena Mary terus-menerus menanyainya tentang hal-hal ini. Lagi pula, semua pria menonton pornografi, dan dia tidak menyakiti siapa pun hanya dengan melihatnya. “Setidaknya aku tidak selingkuh secara fisik dengan siapa pun!”
Mary merenung. Mengapa dia harus melihat wanita-wanita itu padahal dia memilikiku? Aku, Mary, pasti tidak seindah, seksi, atau secantik wanita-wanita yang dia lihat atau ajak berhubungan. Karena jika aku secantik mereka, dia tidak perlu melihat semua hal kotor itu atau mengirim pesan kepada wanita lain. Apa yang salah denganku, tanyanya?
Skenario ini terjadi setiap hari di kantor saya. Apakah Anda menyebutnya perilaku seksual yang tidak terkendali atau kecanduan pornografi, rasa sakit yang ditimbulkan oleh penggunaan teknologi ini sangat menyakitkan bagi kedua belah pihak. Pasangan yang berselingkuh dipenuhi rasa bersalah, malu, dan penyesalan setelah melihat kerusakan yang ditimbulkannya pada pasangannya. Pasangan yang diselingkuhi begitu terguncang hingga tidak bisa berpikir jernih, tidur nyenyak, atau beraktivitas dengan maksimal. Tugas saya sebagai terapis baru saja dimulai, memperbaiki kerusakan, membangun kepercayaan, dan menjelaskan perbedaan antara kecanduan dan pilihan.
Teknologi memiliki kelebihan dan kekurangan. Bagi beberapa orang yang kecanduan aspek obsesif dan kompulsif teknologi, hidup bisa menjadi lereng licin yang dipenuhi waktu terbuang, komunikasi buruk, kurangnya keintiman, dan hidup dalam fantasi versus kenyataan.
