Jam biologis pada orang dewasa yang sehat mengikuti siklus tidur-bangun 24 jam. Saat matahari terbit di pagi hari, tubuh Anda memproduksi kortisol, hormon yang membuat Anda merasa terjaga dan waspada. Ketika siang hari memudar, tubuh melepaskan hormon lain, melatonin, yang menghasilkan rasa kantuk. Perangkat elektronik dengan lampu belakang seperti ponsel, tablet, pembaca, dan komputer memancarkan […]
Selengkapnya
Orang tua mana yang tidak ingin anak-anak mereka bahagia dan sukses? Namun, bagaimana cara kita melakukannya? Kita memuji dan menegaskan, mendukung mereka, menyuruh mereka untuk mengejar impian mereka, dan mengajari mereka untuk hidup demi sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri. Apa lagi yang bisa kita lakukan? Menurut para ahli, kita harus mengajari mereka […]
Selengkapnya
Apa yang terlintas di benak Anda saat melihat gambar-gambar yang mengejutkan tentang Maui yang terbakar? Dan ketika Anda menonton video orang-orang yang bergegas ke perairan laut yang berbahaya dan bergolak untuk menjauh dari kobaran api yang mematikan yang melalap pulau itu? Dan apa yang Anda pikirkan tentang pemandangan setelah kejadian? Rumah-rumah yang terbakar, mobil-mobil yang […]
Selengkapnya
Oleh Shenalyn Page Pernahkah Anda merasa ada yang salah dengan diri Anda karena sering merasa sedih? Anda tidak sendirian. Kesedihan kadang melanda kita semua. Beberapa dari kita merasa sedih hampir sepanjang waktu. Sejak dosa masuk ke dalam dunia kita, mengalami kesedihan adalah bagian dari arti menjadi manusia. Banyak penulis Alkitab mengungkapkan kesedihan yang mendalam dalam […]
Selengkapnya
“Ibu akan masuk penjara.” Itulah yang dikatakan Porcha Woodruff, 32 tahun, kepada kedua putrinya saat dia diborgol di depan rumahnya Februari lalu. Dia sedang menyiapkan kedua putrinya untuk pergi ke sekolah ketika enam orang polisi muncul di kediamannya di Detroit. Mereka memintanya untuk keluar karena ia ditahan atas tuduhan perampokan dan pembajakan mobil. Dengan rasa […]
Selengkapnya
Apa itu cahaya biru? Efek cahaya biru pada tidur Anda dan banyak lagi. Meskipun ramah lingkungan, cahaya biru dapat memengaruhi tidur Anda dan berpotensi menyebabkan penyakit. Sampai munculnya pencahayaan buatan, matahari adalah sumber utama pencahayaan, dan orang-orang menghabiskan malam mereka dalam kegelapan (relatif). Sekarang, di sebagian besar dunia, malam hari sudah diterangi, dan kita menerima […]
Selengkapnya
Kebebasan Beragama adalah hak fundamental yang kita nikmati di Indonesia dan salah satu prinsip dasar, yang bertanggung jawab atas banyak berkat yang telah dirasakan Indonesia. Demikian pula, ini adalah tentang kekuatan untuk memilih yang merupakan kebebasan yang sama yang diberikan Tuhan kepada ciptaan-Nya. Allah menciptakan kita sebagai makhluk yang memiliki kehendak bebas. Kita memiliki pilihan […]
Selengkapnya
Ini adalah kisah yang terlalu umum. Seorang gadis muda dari “negara berkembang” mendapat tawaran baik oleh orang asing atau bahkan oleh orang yang dikenalnya—sebuah kesempatan untuk melepaskan diri dari jeratan kemiskinan. Berpikir bahwa dia akan mendapatkan pekerjaan sebagai pelayan, sebagai pembantu di sebuah hotel mewah, atau bahkan mungkin sebagai model, gadis itu dibujuk, sering kali […]
Selengkapnya
Kesembuhan dari Tuhan adalah bagian dari janji-janji-Nya dalam Alkitab. Berikut adalah ayat-ayat Alkitab tentang kesembuhan yang bisa menguatkan Anda: “Firman-Nya: ”Jika kamu sungguh-sungguh mendengarkan suara Tuhan , Allahmu, dan melakukan apa yang benar di mata-Nya, dan memasang telingamu kepada perintah-perintah-Nya dan tetap mengikuti segala ketetapan-Nya, maka Aku tidak akan menimpakan kepadamu penyakit mana pun, yang […]
Selengkapnya
Aktivitas fisik yang teratur adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Aktif secara fisik dapat meningkatkan kesehatan otak Anda, membantu mengelola berat badan, mengurangi risiko penyakit, memperkuat tulang dan otot, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Orang dewasa yang mengurangi waktu duduk dan melakukan aktivitas fisik sedang hingga […]
Selengkapnya