Oleh Shenalyn Page
Pernahkah Anda merasa ada yang salah dengan diri Anda karena sering merasa sedih?
Anda tidak sendirian.
Kesedihan kadang melanda kita semua. Beberapa dari kita merasa sedih hampir sepanjang waktu. Sejak dosa masuk ke dalam dunia kita, mengalami kesedihan adalah bagian dari arti menjadi manusia.
Banyak penulis Alkitab mengungkapkan kesedihan yang mendalam dalam tulisan-tulisan mereka. Salomo, orang yang paling bijaksana dalam sejarah, mengatakan bahwa “Seluruh hidupnya [umat manusia] adalah kesedihan” (Pengkhotbah 2:23). Yeremia disebut sebagai “nabi yang menangis” dan menulis sebuah kitab Alkitab yang sepenuhnya berisi tentang kesedihan — kitab ini disebut Ratapan.
Yesus adalah “seorang yang penuh kesengsaraan dan yang biasa menderita kesakitan” (Yesaya 53:3). Jadi, ketahuilah hal ini—Tuhan memahami kesedihan Anda! Dia juga merasakannya. Apa pun yang mematahkan hatimu juga mematahkan hati-Nya.
SUMBER KESEDIHAN KITA
Bapa surgawi Anda ingin agar Anda hidup dalam sukacita dan damai sejahtera bersama-Nya. “Di hadapan-Mu ada sukacita berlimpah-limpah, di tangan kanan-Mu ada nikmat senantiasa” (Mazmur 16:11). Bahkan, Yesus mengatakan kepada murid-murid-Nya bahwa alasan Dia mengajar mereka adalah agar “sukacita-Ku ada di dalam kamu dan sukacitamu menjadi penuh” (Yohanes 15:11).
Jadi, mengapa kita sering bergumul dengan kesedihan jika hal itu berlawanan dengan rencana Tuhan bagi kita?
Jawaban sederhananya: dosa.
Dosa memisahkan kita dari Juruselamat dan menyebabkan semua kehancuran, rasa sakit, dan kesedihan yang kita lihat dan rasakan.
Hasilnya muncul dalam banyak cara dalam hidup kita.
“JIKA TERASA MENYENANGKAN, LAKUKANLAH.”
Dunia mengatakan bahwa jalan menuju kebahagiaan adalah melakukan apa pun yang terasa menyenangkan pada saat itu. Sayangnya, “kesenangan” Setan akan selalu menghancurkan kita pada akhirnya. Hal ini dapat menyebabkan kecanduan narkoba dan alkohol, perjudian, pornografi, dll. – atau dosa-dosa yang dianggap “tidak berbahaya” seperti menelusuri media sosial tanpa henti atau menonton video Netflix atau YouTube.
Setiap kali kita memilih tindakan yang bertentangan dengan hati kasih Tuhan, hati nurani kita akan mengganggu kita dan kita akan kehilangan kedamaian. Raja Daud berkata, “Aku mengeluh karena gejolak hatiku… karena dosaku” (Mazmur 38:8, 3, KJV). Dosa selalu memisahkan kita dari Tuhan dan menyebabkan kesedihan.
Syukurlah, Yesus datang ke dunia ini untuk “Bangkitkanlah kembali padaku kegirangan karena selamat yang dari pada-Mu” (Mazmur 51:14, KJV). Dosa tidak perlu menjauhkan kita dari Tuhan. Pada saat kita menyadari bahwa pilihan-pilihan kita telah menjauhkan kita dari kasih-Nya, kita dapat kembali kepada-Nya. Jika kita “bertobat” dan “bertobat”, kita akan menerima sukacita dari kehadiran-Nya yang “menyegarkan” (Kisah Para Rasul 3:19). “Tangisan dapat berlangsung semalam suntuk, tetapi sukacita datang pada waktu pagi” (Mazmur 30:5).
PILIHAN-PILIHAN ORANG LAIN YANG SALAH
Sayangnya, pilihan orang lain yang penuh dosa sering kali membuat kita sangat sedih. Jika Anda pernah dilecehkan atau dianiaya, atau jika orang tua Anda bercerai, atau teman-teman Anda mengabaikan Anda, maka Anda akan merasa sedih. Itu normal dan bahkan sehat. Tuhan mengerti rasa sakit seperti itu, dan Dia merasakannya bersama Anda.
Namun, bukan berarti Anda harus menjadi korban sepanjang hidup Anda. Kamu dapat memilih hari ini untuk meminta Tuhan menyembuhkan hatimu dan membantumu mengampuni mereka yang telah menyakitimu.
HIDUP ITU SULIT
Terkadang ada hal-hal yang tidak beres.
Hidup di Bumi itu sulit. Terkadang ada hal-hal yang tidak beres. Anda mungkin harus pindah ketika Anda tidak menginginkannya. Teman-teman mungkin meninggalkan Anda. Orang yang Anda cintai akan meninggal. Kecelakaan mobil bisa saja terjadi. Anda mungkin gagal dalam sesuatu yang benar-benar ingin Anda lakukan. Semua hal ini menyebabkan perasaan sedih.
Namun, memiliki kesedihan ini tidak berarti Anda hancur. Anda sedang memproses sesuatu yang menyakitkan dan tidak diinginkan. Ketahuilah bahwa Tuhan memahami kesedihan Anda dan merasakannya bersama Anda.
KETIDAKSEIMBANGAN KIMIAWI
Terkadang dampak dari dosa dapat muncul sebagai kehancuran dalam tubuh atau pikiran kita. Kesedihan yang terus menerus dapat menjadi tanda ketidakseimbangan kimiawi dalam otak Anda. Jika Anda curiga bahwa Anda mengalami depresi klinis, temui dokter Anda sesegera mungkin dan dapatkan bantuan medis yang Anda perlukan untuk mulai merasa lebih baik. Sama sekali tidak perlu merasa malu jika Anda membutuhkan perawatan dan dukungan semacam ini. Ingat, kamu bukan satu-satunya, dan kamu tidak sendirian.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda merasa lebih baik secara alami. Berolahraga setiap hari di luar ruangan, tidur yang cukup setiap malam, makan makanan nabati, dan memilih untuk bersyukur adalah hal-hal yang akan membuat perbedaan besar dalam pandangan hidup Anda. Ini adalah beberapa cara yang paling efektif dari Tuhan untuk menyembuhkan pikiran dan tubuh Anda.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk melakukan puasa media. Penelitian menunjukkan bahwa waktu di depan layar dan waktu di media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan perasaan kesepian dan kesedihan.
ADA HARAPAN!
Apakah Anda pernah tersesat saat masih kecil?
Saya ingat pernah berpikir bahwa orang tua saya telah meninggalkan saya ketika kami mengunjungi Istana Buckingham di Inggris. Pada kenyataannya, mereka baru saja menghilang dari pandangan di sebuah sudut, tetapi hal itu tidak mengubah rasa takut yang saya rasakan saat itu.
Kesedihan dapat menempatkan “sudut” antara kita dengan Tuhan dan membuat kita berpikir bahwa Dia telah meninggalkan kita dalam penderitaan kita. Namun, jika kita meminta Dia untuk membuka mata kita, kita akan melihat bahwa Dia berjalan bersama kita, merasakan setiap kesedihan kita, dan menderita bersama kita. “Sebab Aku ini, TUHAN, Allahmu, memegang tangan kananmu dan berkata kepadamu: ”Janganlah takut, Akulah yang menolong engkau.” (Yesaya 41:13).
