Stres dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah jangka pendek. Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Berada di bawah tekanan dapat menyebabkan tekanan darah Anda melonjak secara singkat. Namun, para peneliti tidak yakin apakah stres dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dalam jangka panjang. Para ahli mengetahui bahwa berolahraga 3 hingga 5 kali seminggu […]
Selengkapnya
Penelitian baru mengungkap kaitan antara stres dan penyakit Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa stres memperumit sejumlah masalah kesehatan. Kini mereka menemukan bahwa stres kronis — yang menjadi pemicu utama dalam kehidupan modern — tidak hanya memperparah penyakit, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit. “Kami baru saja mulai memahami bagaimana stres memengaruhi berbagai penyakit penuaan, termasuk […]
Selengkapnya
Pereda stres tidak hanya berasal dari olahraga. Bukan berarti praktik-praktik ini bukan cara yang bagus untuk meredakan dan mengelola stres, tetapi karena mereka “mencuri perhatian”, jika Anda mau, diet sering diabaikan sebagai bagian dari gambaran melawan stres. “Makan makanan yang sehat dapat mengurangi efek negatif dari stres pada tubuh Anda,” kata Matthew J. Kuchan, Ph.D., […]
Selengkapnya
Setiap pernah mengalami stres. Ini adalah bagian alami dari kehidupan. Tetapi terlalu banyak stres bisa menjadi racun dan melumpuhkan. Dalam jajak pendapat nasional yang dilakukan oleh National Public Radio (npr.org), dengan mitra mereka di Robert Wood Johnson Foundation dan Harvard School of Public Health, 1 dari 4 orang Amerika mengaku mengalami stres berat pada bulan […]
Selengkapnya
Setiap orang pernah mengalami stres. Ini adalah bagian alami dari kehidupan. Tetapi terlalu banyak stres dapat menjadi racun dan melumpuhkan. Dalam jajak pendapat nasional baru-baru ini yang dilakukan oleh National Public Radio (npr.org), dengan mitra mereka di Robert Wood Johnson Foundation dan Harvard School of Public Health, 1 dari 4 orang Amerika mengaku mengalami banyak […]
Selengkapnya
Menurut data Biro Catatan Kejahatan Nasional (NCRB) terbaru, India melaporkan rata-rata 381 kematian akibat bunuh diri setiap hari pada 2019, dengan total 139.123 kematian sepanjang tahun. Negara bagian Benggala Barat, Maharashtra, Madhya Pradesh, Tamil Nadu, dan Karnataka menyumbang 49,5% dari total kasus bunuh diri yang dilaporkan di negara tersebut. Sebagian besar masalah perkawinan, ketidakstabilan keuangan, […]
Selengkapnya
Oleh Michael Greger M.D. FACLM Kami telah mengetahui selama beberapa dekade bahwa bahkan satu kali olahraga dapat meningkatkan suasana hati kita, tetapi apakah itu cukup untuk digunakan sebagai pengobatan untuk depresi berat? Kami telah mengetahui bahwa aktivitas fisik telah dikaitkan dengan penurunan gejala depresi. Misalnya, jika Anda melihat dari 8.000 orang di seluruh negeri, mereka […]
Selengkapnya
Hanya dengan menghabiskan 20 menit di alam dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres, berdasarkan sebuah studi pada tanggal 4 April 2019, Frontiers in Psychology. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa berinteraksi dengan alam dapat mengurangi stres, tetapi tidak jelas seberapa lama dan seberapa sering interaksi itu diperlukan, atau bahkan jenis pengalaman alam seperti apa yang terbaik. Di […]
Selengkapnya
Kita semua membuat kesalahan, dan Firman Tuhan berkata kita semua telah berdosa. Tidak peduli bagaimana Anda menghadapi situasi Anda atau berapa lama Anda telah memikul beban rasa bersalah yang menyusahkan itu, Tuhan siap dengan solusinya. Lengannya terulur ke arah Anda. Lihatlah semua yang akan Dia lakukan untuk Anda… 1. “Barangsiapa percaya kepada-Nya, ia tidak akan […]
Selengkapnya