BAHAYA KURANG TIDUR

Mengapa Kita Perlu Tidur? Sebagian besar orang tua balita mengetahui efek dari kurang tidur akut. Seorang anak berusia 3 tahun yang mengantuk cenderung menjadi tidak bahagia, menuntut, impulsif, dan kasar. Jika orang tua menyarankan, “Sayang, kamu perlu tidur siang,” kemungkinan besar anak akan menjawab, “Saya tidak mengantuk!” Orang dewasa yang kurang tidur menjadi depresi, lalai, […]

Selengkapnya

CARA MENDAPATKAN TIDUR MALAM YANG BAIK

Itu terlambat. Lampu mati. Rumah sepi. Anda meringkuk di tempat tidur, menarik selimut, dan mengambil posisi tidur Anda yang biasa. Napas yang stabil dari pasangan Anda, atau hewan peliharaan Anda, tergantung pada kasusnya, menandakan dia tertidur lelap. Ini nanti. Anda berbalik. Anda berbalik lagi. Tempat tidur Anda yang biasanya nyaman menjadi kurang nyaman seiring berjalannya […]

Selengkapnya

ISTIRAHAT

Lalu Tuhan Allah membuat manusia itu tidur nyenyak; ketika ia tidur, Tuhan Allah mengambil salah satu rusuk dari padanya, lalu menutup tempat itu dengan daging.Dan dari rusuk yang diambil Tuhan Allah dari manusia itu, dibangun-Nyalah seorang perempuan, lalu dibawa-Nya kepada manusia itu. Kejadian 2:21, 22 Fakta Kesehatan yang Menakjubkan: Tahukah Anda bahwa hanya satu jam kurang tidur meningkatkan jumlah kecelakaan di […]

Selengkapnya
tidur nyenyak

7 Langkah Sederhana Untuk Tidur Nyenyak

Masalah gangguan tidur akhir-akhir ini banyak dialami oleh masyarakat. Sulitnya memperoleh tidur nyenyak membuat tidak sedikit orang yang harus bergantung dengan obat-obatan. Masalah gangguan tidur tampaknya bukan lagi masalah sepele, kini menjadi masalah serius. Setiap manusia membutuh istirahat yang cukup dan benar. Di momen istirahat ini, sel-sel tubuh akan kembali diperbaharui dari kerusakan akibat aktifitas […]

Selengkapnya