Tidur. Kita semua melakukannya (semoga) setiap malam atau siang. Tetapi kenyataannya adalah, beberapa dari kita memiliki lebih banyak masalah daripada yang lain untuk mempertahankan jadwal tidur yang sehat. Jika Anda mengalami kesulitan tidur yang cukup, Anda tidak sendirian. Berdasarkan studi yang ada, sekitar 50 persen populasi di dunia diketahui memiliki gangguan tidur. Sementara, sekitar 50 […]
Selengkapnya
Oleh Ophelia Gherman, M.D. Sepertinya kita tidak pernah punya cukup waktu dalam sehari untuk mencapai semua yang kita inginkan. Mengubah kebiasaan sering kali tampak memakan waktu dan cenderung tertunda. Tidur larut malam adalah kebiasaan yang banyak dari kita lakukan, tetapi semakin cepat kita mengambil langkah untuk menjalankan jam tidur yang lebih sehat, semakin berlimpah berkat […]
Selengkapnya
Mengapa Kita Perlu Tidur? Sebagian besar orang tua balita mengetahui efek dari kurang tidur akut. Seorang anak berusia 3 tahun yang mengantuk cenderung menjadi tidak bahagia, menuntut, impulsif, dan kasar. Jika orang tua menyarankan, “Sayang, kamu perlu tidur siang,” kemungkinan besar anak akan menjawab, “Saya tidak mengantuk!” Orang dewasa yang kurang tidur menjadi depresi, lalai, […]
Selengkapnya
Itu terlambat. Lampu mati. Rumah sepi. Anda meringkuk di tempat tidur, menarik selimut, dan mengambil posisi tidur Anda yang biasa. Napas yang stabil dari pasangan Anda, atau hewan peliharaan Anda, tergantung pada kasusnya, menandakan dia tertidur lelap. Ini nanti. Anda berbalik. Anda berbalik lagi. Tempat tidur Anda yang biasanya nyaman menjadi kurang nyaman seiring berjalannya […]
Selengkapnya
Lalu Tuhan Allah membuat manusia itu tidur nyenyak; ketika ia tidur, Tuhan Allah mengambil salah satu rusuk dari padanya, lalu menutup tempat itu dengan daging.Dan dari rusuk yang diambil Tuhan Allah dari manusia itu, dibangun-Nyalah seorang perempuan, lalu dibawa-Nya kepada manusia itu. Kejadian 2:21, 22 Fakta Kesehatan yang Menakjubkan: Tahukah Anda bahwa hanya satu jam kurang tidur meningkatkan jumlah kecelakaan di […]
Selengkapnya
Masalah gangguan tidur akhir-akhir ini banyak dialami oleh masyarakat. Sulitnya memperoleh tidur nyenyak membuat tidak sedikit orang yang harus bergantung dengan obat-obatan. Masalah gangguan tidur tampaknya bukan lagi masalah sepele, kini menjadi masalah serius. Setiap manusia membutuh istirahat yang cukup dan benar. Di momen istirahat ini, sel-sel tubuh akan kembali diperbaharui dari kerusakan akibat aktifitas […]
Selengkapnya