Bagaimana Sabat Bermanfaat Bagi Kesehatan Fisik, Mental, dan Spiritual Kita? Statistik yang luar biasa menunjukkan bahwa stres adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap merebaknya penyakit dan ketidakbahagiaan di masyarakat kita, dan salah satu penyebab utama stres adalah laju kehidupan kita yang cepat. Sabat adalah perhentian sempurna dari tren berbahaya ini. Pikirkan tentang hal ini: Selama […]
Selengkapnya
1. Puasa dapat membantu menghilangkan lemak Daripada memikirkan puasa sebagai diet, cobalah untuk memikirkannya sebagai batasan kalori. Kita menambah berat badan karena kita makan lebih dari jumlah kalori harian kita. Jika kita secara drastis mengurangi kalori kita untuk satu hari dalam seminggu, kita sebenarnya menciptakan defisit kalori, yang dapat menyebabkan hilangnya lemak. Tubuh Anda masih […]
Selengkapnya
Saat merasa kenyang setelah makan, kita biasanya lebih suka diam di tempat duduk dibandingkan bergerak atau melangkah. Namun, apakah kamu tahu bahwa jalan kaki setelah makan memiliki manfaat untuk kesehatan? Penelitian menemukan bahwa jalan kaki setelah makan mampu menurunkan kadar gula darah sebesar 12-22 persen. Menurut Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, dengan […]
Selengkapnya