“Tuhan Allah membentuk manusia itu dari debu tanah dan menghembuskan nafas hidup ke dalam hidungnya; demikianlah manusia itu menjadi makhluk yang hidup”(Kejadian 2: 7).
Fakta Kesehatan yang Menakjubkan: Pada abad terakhir, manusia telah menaklukkan beberapa lingkungan paling ekstrem – menjelajahi lautan terdalam, mendaki gunung tertinggi, dan bahkan menjelajah ke luar angkasa. Tetapi satu tantangan umum harus diatasi sebelum pencapaian ini menjadi mungkin: Para petualang harus belajar bagaimana menghirup udara sehingga mereka bisa bernafas.
Bernafas Menjadi Mahkluk Hidup
Melihat lebih dekat pada kisah penciptaan Alkitabiah, Anda akan melihat sesuatu yang sangat unik tentang bagaimana Tuhan menciptakan umat manusia. Dia membentuk Adam dengan tangan-Nya sendiri dan menghembuskan “nafas hidup”-Nya ke dalam paru-parunya. Jika “nafas kehidupan” memulai keberadaan kita, masuk akal jika tidak adanya nafas itu dapat menghentikannya. Seperti yang akan Anda lihat, udara yang Anda hirup dan seberapa baik Anda menghirupnya berdampak besar pada berapa lama Anda benar-benar tetap hidup: Ini bisa menjadi “kenikmatan hidup bagi kehidupan” … atau “kematian sampai mati” ( 2 Korintus 2:16). Tarik napas dalam-dalam… dan teruslah membaca!
Mengapa udara merupakan subjek yang berat?
Oksigen adalah kebutuhan fisik terpenting tubuh kita. Meskipun udara hanya terdiri dari sekitar 20 persen oksigen, setiap inhalasi membawa gas yang menopang kehidupan ini ke dalam paru-paru. Oksigen kemudian berdifusi ke dalam aliran darah, di mana ia diangkut ke seluruh tubuh melalui sel darah merah Anda. Ini sebagian besar digunakan untuk memfasilitasi reaksi yang melibatkan sumber energi utama tubuh: glukosa. Tanpa oksigen, sumber energi ini tidak akan berguna.
Api di Dalam
Reaksi antara glukosa dan oksigen dapat dibandingkan dengan lilin yang menyala. Jika kadar oksigen cukup menurun, lilin akan “padam.” Dengan cara yang sama, jika kadar oksigen dalam tubuh Anda terlalu rendah, “lampu Anda akan padam” (kehilangan kesadaran). Seperti halnya lilin yang terbakar, tubuh Anda juga menghasilkan asap sebagai produk sampingan dari pembakaran. Anda tidak dapat melihat asap ini, tetapi setiap kali Anda menghembuskan napas, karbon dioksida dan uap air dilepaskan ke udara.
Bagaimana bisa negatif menjadi positif?
Kesehatan benar-benar ditingkatkan dengan menghirup udara “segar.” Apakah Anda pernah berjalan-jalan setelah badai petir atau di tepi laut? Apakah Anda ingat merasa segar kembali? Bisa jadi karena Anda menghirup udara yang kaya akan ion negatif, yang secara alami ditemukan di luar tempat radiasi hadir (sinar matahari, hutan, gunung, air yang bergolak, setelah badai petir, dll.).
Adakah yang bisa Anda lakukan untuk bernapas lebih baik?
Untungnya, pernapasan itu bawaan, tetapi banyak orang memiliki kebiasaan bernapas yang buruk dan tidak menggunakan paru-parunya secara efektif. Idealnya, pernapasan harus memperluas paru-paru dengan cara menurunkan diafragma (otot yang memisahkan paru-paru dari organ perut). Ini dapat dilakukan dengan mengendurkan otot perut selama menghirup. Idenya adalah untuk memperluas area paru-paru bagian atas dan juga area paru-paru bagian bawah, yang menghasilkan peningkatan fungsi paru-paru, “pernapasan yang lebih dalam,” dan pertukaran oksigen / karbon dioksida yang lebih efisien. Padahal, praktik pernapasan dalam merupakan salah satu cara paling sederhana untuk mencegah beberapa jenis pneumonia.
Fakta Kesehatan Luar Biasa: Ingin “meningkatkan” jumlah ion negatif di rumah Anda? Banyak alat ionisasi rumah komersial tersedia di pasaran. Tetapi pembeli berhati-hatilah, beberapa telah ditemukan menghasilkan ozon dan radikal bebas atmosfer yang tidak diinginkan. Sumber teraman adalah alam: Tanaman dalam pot secara alami meningkatkan oksigen dan kadar ion negatif sekaligus mengurangi karbon dioksida.
Tidak ada udara seperti udara rumah… bukan?
Secara umum, kualitas udara luar jauh lebih baik daripada udara yang beredar di rumah Anda. Faktanya, satu penelitian menunjukkan bahwa udara dalam ruangan bisa lima kali lebih tercemar daripada udara luar – yang merupakan berita buruk bila Anda menganggap bahwa rata-rata orang Amerika menghabiskan 90 persen waktunya di dalam ruangan. Memang, kombinasi paparan polusi dan durasi paparan ini membuat kualitas udara dalam ruangan menjadi masalah kesehatan yang serius.
Salah satu kontributor utama polusi udara dalam ruangan adalah materi partikulat (partikel kecil tersuspensi di udara). Bahan partikulat tingkat tinggi bertanggung jawab atas sejumlah kondisi medis. Solusi sederhana untuk masalah ini adalah membuka jendela dan membiarkan udara segar bersirkulasi di dalam rumah. Tapi ingat, pernapasan pendek dan sporadis tidak sehat untuk Anda atau rumah Anda – jadi biarkan rumah Anda menarik napas dalam-dalam! Dalam polusi berat…
