Close Menu
    What's Hot
    Penyembahan Adalah Akar Dari Serangan Iblis

    Penyembahan Adalah Akar Dari Serangan Iblis

    Penerbang Termuda Di Perang Dunia II

    Penerbang Termuda Di Perang Dunia II

    Merasa Stres? Ambil Kembali Kendali atas Hidup Anda

    BELAJARALKITAB.ID
    AFINDOSTORE.COM
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok
    • Tentang Kami
      • Awal Mula
      • Kepercayaan Kami
      • Hubungi Kami
      • Permohonan Doa
      • Tanya Jawab Alkitab
      • Kirim Kesaksian
    • Berita & Artikel
      • Blog AFI
      • Berita AFI
      • Hidup Baru
      • Kesehatan
      • Rumah Tangga
      • Ayat Menakjubkan
    • Belajar Firman
      • Mengenal Yesus
      • Pendalaman Alkitab
      • Seri Pelajaran Nubuatan
      • Seri Belajar Alkitab
      • Renungan Harian
    • Media
      • Media Center
      • Bank AUDIO
      • Bank PUSTAKA
      • Bank VIDEO
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok
    Amazing Facts Indonesia
    BELAJARALKITAB.ID
    HOT TOPICS
    • Donasi
    • AFIndoSTORE
    • Belajaralkitab.id
    Amazing Facts Indonesia
    You are at:Home»Renungan Harian»Tidur
    Renungan Harian

    Tidur

    IndartiBy Indarti8 June 2022022 Mins Read
    Share WhatsApp Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    WhatsApp Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Sulit untuk menentukan apakah seseorang benar-benar bangun hanya dengan melihat wajahnya. Banyak orang bisa tidur siang dengan mata terbuka lebar dan bahkan tidak menyadarinya!

    Tahukah Anda bahwa “tidur” pertama yang tercatat dalam sejarah adalah ketika Tuhan “membius” Adam? Sebenarnya, itu adalah tidur yang sangat kreatif: Ketika Adam terbangun, dia disegarkan, dihidupkan kembali … dan sudah menikah! Kehidupan yang benar-benar baru dan pada akhirnya, masa depan umat manusia dapat ditelusuri kembali berawal dari tidur siang pertama itu.

    Tidur lebih dari sekadar pengalaman pasif bagi tubuh Anda. Meskipun kita mungkin sedang beristirahat, tubuh kita terlibat dalam jenis aktivitas lain, sebuah proses yang akan membawa pemulihan pada organ, saraf, dan jaringan tubuh yang lelah. Tidur adalah siklus peremajaan yang kita semua butuhkan. Kurang tidur sebenarnya bisa merusak tubuh dan pikiran kita. Misalnya, kurang tidur merusak sistem kekebalan tubuh kita.

    Salah satu catatan terpanjang yang didokumentasikan untuk orang yang tidak tidur, tanpa menggunakan stimulan, dipegang oleh Randy Gardner. Pada tahun 1964, siswa berusia 17 tahun ini tetap terjaga selama 264 jam. (Itu 11 hari!) Randy mengalami halusinasi, mual, paranoid, penglihatan kabur, bicara cadel, serta memori dan konsentrasi yang menyimpang. Menariknya, bahkan melalaikan satu jam tidur telah terbukti meningkatkan kemungkinan kecelakaan lalu lintas hingga delapan persen.

    Ada banyak tips untuk mendapatkan istirahat malam yang baik. Berikut ini beberapa di antaranya: Pertama, mandi sinar matahari. Sinar matahari membantu meningkatkan tingkat kewaspadaan, meningkatkan hormon seperti serotonin. Selanjutnya, makan makanan seimbang yang kaya akan karbohidrat kompleks nabati dan triptofan, yang merupakan bahan pembangun hormon seperti melatonin. Pastikan untuk menemukan waktu untuk berolahraga ringan setiap hari, dan hindari zat-zat yang mengganggu tidur seperti alkohol, kafein, dan nikotin.

    Tapi salah satu penghalang terbesar untuk tidur nyenyak adalah kekhawatiran. Studi menunjukkan bahwa stres emosional dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk. Menurut Amsal 3, ketika kita mencari hikmat dan pengetahuan Tuhan, hidup kita akan lebih santai. Kita tidak didorong oleh rasa takut atau khawatir. Kita akan menemukan bahwa upaya untuk mematuhi Tuhan membuat pikiran kita tenang dan benar-benar akan meningkatkan kualitas tidur kita. Ya, memiliki iman kepada Tuhan adalah salah satu hal paling bijaksana yang dapat Anda lakukan untuk lebih mudah beristirahat.

    Bacaan tambahan: Amsal 3:19–35.

    Jikalau engkau berbaring, engkau tidak akan terkejut, tetapi engkau akan berbaring dan tidur nyenyak. Amsal 3:24.

    -Doug Batchelor-

    Renungan Harian Amazing Facts
    Share. WhatsApp Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleTulang Patah
    Next Article Yang Sebenarnya Paling Berarti
    Indarti

    Related Posts

    Penyembahan Adalah Akar Dari Serangan Iblis

    Penyembahan Adalah Akar Dari Serangan Iblis

    27 June 2025
    Penerbang Termuda Di Perang Dunia II

    Penerbang Termuda Di Perang Dunia II

    26 June 2025
    Mata Penguin Dan Penglihatan Rohani Orang Percaya

    Mata Penguin Dan Penglihatan Rohani Orang Percaya

    25 June 2025
    Ikuti Youtube kami
    https://www.youtube.com/watch?v=VGMgJrlf8sQ&list=PLgsDp-Z8ao-dIDrgPs4nfiTcA-MQxK9Pb
    Kategori
    • Ayat Menakjubkan (79)
    • Bank Audio (3)
    • Bank Pustaka (58)
    • Bank Video (95)
    • Belajar Alkitab (165)
    • Belajar Firman (43)
    • Berita & Artikel (36)
    • Berita AFI (83)
    • Blog AFI (266)
    • Fakta dan Peristiwa (54)
    • Featured (12)
    • Hidup Baru (55)
    • Kesehatan (133)
    • Media (11)
    • Mengenal Yesus (69)
    • Pendalaman Alkitab (170)
    • Renungan Harian (3,209)
    • Rumah Tangga (41)
    • Uncategorized (74)
    RSS Amazing Facts Blog
    • Israel Strikes Iran: Is Peace in the Middle East Possible?
    • Tornado Outbreak: Finding Shelter in the Storm
    • Thin to Win: The Tragedy of Disordered Eating Trends
    • New Religious Liberty Commission. Progress or Prophecy?
    • The Death of Francis and the Future of the Catholic Church
    Top Posts

    10 Ayat Alkitab Yang Menolong Kita Saat Menghadapi Kesulitan Hidup

    16 May 20223,278 Views
    Ayat Alkitab tentang Uang

    10 Ayat Alkitab Tentang Uang Dan Keuangan

    27 December 20181,577 Views

    15 Ayat Alkitab Yang Menguatkan Anda Saat Bergumul Dengan Penyakit

    25 March 20211,070 Views
    Dapatkan Majalah Kami!
    Demo
    Follow Us
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram

    Artikel Populer

    Penyembahan Adalah Akar Dari Serangan Iblis

    Penyembahan Adalah Akar Dari Serangan Iblis

    27 June 20253 Views
    Penerbang Termuda Di Perang Dunia II

    Penerbang Termuda Di Perang Dunia II

    26 June 20259 Views

    Merasa Stres? Ambil Kembali Kendali atas Hidup Anda

    26 June 20255 Views

    Our Picks

    Merasa Takut? 10 Ayat-ayat Alkitab Untuk Membantu Menghalau Rasa Takut Anda…

    21 June 201616 Views

    8 Ayat Alkitab Untuk Mengurangi Kegelisahan Anda

    23 March 2016304 Views

    Apakah Beban Anda Berat? 10 Ayat Alkitab Untuk Meringankan Beban Tersebut

    14 April 2016676 Views

    AFI Blog

    Israel Menyerang Iran: Bisakah Perdamaian di Timur Tengah Terwujud?

    Serangan Tornado: Mencari Perlindungan di Tengah Badai

    Rencana Undang-Undang Kebebasan Beragama yang Baru. Sebuah Kemajuan atau Nubuatan?

    AI, Delusi, dan Nubuatan Alkitab

    Badan Intelijen Amerika Serikat (CIA), Paranormal, dan Tabut Perjanjian

    Hungaria Mengatakan Tidak Pada Acara Parade Kebanggaan

    © 2025 Powered by Amazing Facts Indonesia.
    • Home
    • AFIndoStore

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Anda rindu Didoakan dan Bertanya?