1. Puasa dapat membantu menghilangkan lemak Daripada memikirkan puasa sebagai diet, cobalah untuk memikirkannya sebagai batasan kalori. Kita menambah berat badan karena kita makan lebih dari jumlah kalori harian kita. Jika kita secara drastis mengurangi kalori kita untuk satu hari dalam seminggu, kita sebenarnya menciptakan defisit kalori, yang dapat menyebabkan hilangnya lemak. Tubuh Anda masih […]
Selengkapnya
Gagal ginjal dapat dicegah atau dirawat dengan diet berbasis tumbuhan, dan tidak heran: Ginjal adalah organ yang sangat kaya pembuluh darah, dipenuhi dengan pembuluh darah. Para peneliti Harvard menemukan 3 faktor risiko signifikan yang berhubungan dengan diet untuk penurunan fungsi ginjal: “protein hewani, lemak hewani, dan kolesterol.” Lemak hewani dapat mengubah struktur aktual dari ginjal […]
Selengkapnya
Rekomendasi untuk membatasi asupan gula dalam masyarakat bisa dibilang beragam di berbagai penjuru dunia, dengan macam-macam pedoman seperti “batasi konsumsi makanan manis sebanyak dua hari sekali” atau “Jaga asupan gula pada 4 sajian atau kurang dari 4 sajian/hari.” Di Amerika, American Heart Association (AHA) adalah asosiasi yang berperan penting dalam pemberian rekomendasi mengurangi gula, seperti […]
Selengkapnya
Saat merasa kenyang setelah makan, kita biasanya lebih suka diam di tempat duduk dibandingkan bergerak atau melangkah. Namun, apakah kamu tahu bahwa jalan kaki setelah makan memiliki manfaat untuk kesehatan? Penelitian menemukan bahwa jalan kaki setelah makan mampu menurunkan kadar gula darah sebesar 12-22 persen. Menurut Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, dengan […]
Selengkapnya
FAKTA MENAKJUBKAN: Wolverine ditemukan di hutan dan pegunungan terpencil dari Alaska hingga Siberia. Gempal dan berotot dengan rambut coklat mengkilap dan garis-garis kuning kusam di sepanjang sisinya, wolverine dewasa berukuran sebesar anjing sedang dan terlihat seperti persilangan antara beruang kecil dan sigung. Diketahui bahwa ia mengeluarkan bau yang sangat kuat dan tidak sedap, sehingga mendapatkan […]
Selengkapnya
Hanya dengan menghabiskan 20 menit di alam dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres, berdasarkan sebuah studi pada tanggal 4 April 2019, Frontiers in Psychology. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa berinteraksi dengan alam dapat mengurangi stres, tetapi tidak jelas seberapa lama dan seberapa sering interaksi itu diperlukan, atau bahkan jenis pengalaman alam seperti apa yang terbaik. Di […]
Selengkapnya
1.Tidur Teratur Kira-kira sepertiga orang Amerika mengalami kurang tidur kronis (lebih dari 3 bulan), tidur kurang dari 7 jam per malam. Tidur adalah satu dari empat kebutuhan kehidupan bersama dengan udara, air, dan makanan. Namun terlalu banyak orang gagal menyediakan tidur yang cukup bagi otak dan tubuh.Kurang tidur yang kronis sangat menghancurkan kesehatan otak. Tanpa […]
Selengkapnya
Sementara musim flu ialah peristiwa yang terjadi setiap tahun, wabah virus corona secara mendunia dan infeksi COVID-19 telah menarik lebih banyak perhatian orang-orang bagaimana cara melawan virus agar tidak terinfeksi. Sementara saran kesehatan dan penyembuhan alami berikut ini bukan pengganti saran dan perawatan medis profesional, penelitian telah menunjukkan strategi ini dapat memperkuat kekebalan dan meringankan […]
Selengkapnya
Seri Kesehatan Yang Menakjubkan Oleh: Supriyono Sehat Seutuhnya memiliki 5 aspek kesehatan, yaitu: 1. Sehat FISIK/JASMANI 2. Sehat MENTAL/PIKIRAN 3. Sehat ROHANI 4. Sehat SOSIAL/HUBUNGAN BAIK 5. Sehat EKONOMI Sudahkah Kesehatan kita Utuh? — Ikuti pembahasan nya dalam seri KESEHATAN YANG MENAKJUBKAN!
Selengkapnya
Ada banyak orang yang tertarik mempelajari nutrisi yang baik, sering dibingungkan dengan nama-nama kimia yang sulit dipahami. Salah satu bahan kimia yang banyak digunakan dalam dunia nutrisi dan dunia industri adalah sulfur atau yang sering disebut belerang. Baunya yang sangat khas mempermudah orang-orang untuk mengenali zat ini. Sulfur dapat ditemukan dalam banyak sumber baik dari […]
Selengkapnya