Browsing: Kesehatan
Apakah Anda termasuk orang yang senang untuk kegiatan outdoor? Selain untuk refreshing, ternyata kegiatan di luar ruangan memberikan manfaat bagi tubuh, pikiran dan mikrobioma. Apa itu…
Puasa intermiten (juga disebut puasa hari alternatif) telah menjadi diet populer. Di sebagian besar versi puasa intermiten, orang berpuasa atau makan sangat sedikit beberapa hari setiap…
Mari kita belajar tentang pola makan sehat. SAYA TIDAK AKAN MENGGUNAKAN KATA “VEGAN” DI BAGIAN INI. Yah, kecuali untuk sekarang, kurasa. Teman saya Tamara Thorne, novelis…
Anda tidak ditakdirkan untuk berguling-guling setiap malam. Pertimbangkan tip sederhana untuk tidur yang lebih baik, mulai dari mengatur jadwal tidur hingga memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas…
Bukan rahasia lagi bahwa olahraga memiliki efek luar biasa pada kesehatan kita secara keseluruhan. Dari melawan penyakit kardiovaskular hingga membantu kepadatan tulang, berolahraga adalah cara penting…
Berjalan adalah latihan kardio yang ringan yang dapat memudahkan Anda ke tingkat kebugaran dan kesehatan yang lebih tinggi. Ini aman dan sederhana. Dan jalan cepat yang…
RACUN DALAM TEMBAKAU Marilah kita meneliti kandungan rokok: daun tembakau mengandung bahan-bahan kimia yang sangat kompleks—lebih dari 2000 jenis. Ketika tembakau dikunyah, bahan-bahan kimia ini masuk…
Oleh Dr. Tim Jennings Tidur Teratur Kira-kira sepertiga orang Amerika mengalami kurang tidur kronis (lebih dari 3 bulan), tidur kurang dari 7 jam per malam. Tidur…
Oleh Allan R. Handysides dan Peter N. Landless Saya suka buncis, tetapi ia tidak suka saya. Saya merasa penuh gas dan kembung bila memakannya. Saya dengar…
Oleh: Dr. Tim Jennings Winston Churchill berkata, “Tidak ada yang perlu ditakuti kecuali rasa takut itu sendiri.” Pernahkah Anda bertanya-tanya tentang pernyataan terkenal itu? Bayangkan diri…